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院長の日記

2008.10.28  瞑想の意味

前回にもちょっとだけ触れましたが、瞑想の意義についてもう少し私の考えを追加します。

 

今日二つ目ですが、内容的に前回のとあわせてセットにした方が良いと思いまして。f^_^;

 

まず大前提としてですが、基本的に「思考」は必要なのです。

しかし、使用法を誤る人が結構いるのです。

 

たとえばクヨクヨといつまでも悩んでいるというのは、同じ思考回路だけを消耗してしまいます。

するとその思考によって労働を強いられた神経細胞がオーバーヒートして疲弊して死滅してしまいます。

そのため、脳を調べるとCTで脳の一部が萎縮してしまう所見が認められたりするそうです。

 

昔の人はうまいことを言いました。

「下手な考え　休むに似たり」

 

そのために、「不要な思考はやめましょうよ」という方針の一法として瞑想や座禅があるのではないでしょうか。

これらによって、同じ神経回路を過度に使用しないようにすることと、別のルートも開発することができるからです。

 

身体を鍛える場合にも、どっか一部だけを酷使するような運動は、長年行なうと故障が多いですね。

全身をバランスよく鍛える方が故障しにくいと言えるでしょう。

姿勢でも、腰など一部に負担がかかるような姿勢では、痛めてしまいますが、背骨全体にできるだけ均等に負担をかけるような姿勢にすれば腰を痛めにくいのとも似ていますね。

 

おそらくですが、私は同じ脳の神経回路ばかり使っていることも、将来の認知症につながると思っています。

なぜなら、同じ神経回路ばかり使うと疲弊して萎縮するのですから、年をとってそれらの神経回路が使えなくなった時に、他の神経回路が発達していないと、「思考停止」になってしまうのは想像に難くないですよね。

 

ですから、自分の考えだけに固執するのではなく、いろんな考えに耳を傾け、自分とは反対の考え方も認める精神が、ボケ予防の一つになるとは言えないでしょうか。

 

まさに「清濁併せ呑む　大人（たいじん）」です。

 

具体的なヒントですが、「ワンパターンの日常生活からは脱却しましょう」です。

ワンパターンは同じ思考回路しか使いません。

ですから、脳が楽をしてしまうのです。

脳が楽をすることで、運動不足ならぬ「思考不足」を招き、この結果が認知症ではないかと考えているのです。

 

そうならないためには、やはりその都度脳に刺激を与えることですね。

それは「思考せざるを得ない」状況に、脳を追い込むのです。

そうすれば嫌でも頭を使うことになります。

今「嫌」という言葉を使いましたが、理想的には「楽しみながら 」が良いと思います。

その都度、極端にいえば初めてのように、ワクワク・ドキドキしながら、生活することが良いといわれるのはそういう意味なんだと思います。

 

それから好奇心旺盛であることですね。

多趣味も良いかも。

自分にできる範囲で良いのです。

 

これらは、そんなに極端な考えとは思っていない今の私です。(^_^;)

投稿者 横浜FCクリニック形成外科 (14:02) ｜ PermaLink
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