横浜FCクリニック形成外科

横浜FCクリニック形成外科院長の日記

2009.12.12  脳の体操

脳の中に入ってきた情報を記憶する時に振り分ける作業を行なうのが「海馬」というところです。

この海馬の細胞は、新しい情報が入ってきたときに一瞬でも迷うのでしょうね。

それから、今までの自分の記憶に近いものにあわせて記憶させていきます。

この刺激が海馬の細胞にとって良いだけでなく、脳全体への良い刺激にもなるようで、これがボケ予防にもつながってきます。

脳研究者のある本では旅行が良いと書いてありました。

日ごろ見ることのない景色が、脳にとって良い刺激になるのだそうです。

私は、ほとんど旅行はしませんが、自分では今の生活環境でもかなり脳への刺激はあると思っています。

私の場合は、いろんな人と会うことが多いことです。 これも恐らく脳にとってはかなりの刺激になると思います。

だからご高齢の方でも、あまり一人で家にいる時間を増やすのではなく、できれば外に出て他の人と話をすることが良いのではないかと思っています。

投稿者 横浜FCクリニック形成外科 (09:32) ｜ PermaLink
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